L' allenamento fisico del ciclista. Allenamento funzionale come proposta di lavoro per il miglioramento delle prestazioni. Con DVD

AUTORE: Gianni Cedolini

DIMENSIONE: 1,15 MB

NOME DEL FILE: L' allenamento fisico del ciclista. Allenamento funzionale come proposta di lavoro per il miglioramento delle prestazioni. Con DVD.pdf

DATA: 2009

ISBN: 9788860282095

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DESCRIZIONE
Volutamente sintetico, questo mini manuale operativo vuole offrire a chi opera nel mondo del ciclismo uno strumento pratico di lavoro suggerendo una innovativa metodologia allenante che prepari ed affianchi la tradizionale attività delle sedute "su strada". Una brevissima presentazione del modello prestativo del ciclismo introduce alle motivazioni che rendono l'allenamento funzionale un metodo particolarmente efficace per migliorare la prestazione agonistica. Allenare la forza "a secco" può risultare infatti determinante per raggiungere la massima performance da parte del ciclista purché si operi in maniera adeguata e avendo come riferimento la biomeccanica della pedalata e le sinergie con l'azione di trazione degli arti superiori e del busto, volte a favorire l'erogazione della massima potenza di spinta sul pedale.

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Storia dell'allenamento funzionale - NonSoloFitness

L'allenamento fisico del ciclista. Allenamento funzionale come proposta di lavoro per il miglioramento delle prestazioni. Con DVD è un libro di Cedolini Gianni pubblicato da Calzetti Mariucci nella collana Ciclismo, con argomento Ciclismo; Allenamento - ISBN: 9788860282095

L' allenamento fisico del ciclista. Allenamento funzionale ...

Allenamento funzionale o dall'inglese functional training, ... In questo articolo vi daremo una nostra proposta di allenamento funzionale abbinato ad un allenamento in stile M.M.A. per tonificare la massa muscolare e perdere grasso corporeo in maniera cospicua, ... migliorando le vostre prestazioni e quindi di conseguenza il vostro fisico, ...

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