Rivoluzione self care. Un percorso per sentirsi in forma, felici e in pace con se stessi

AUTORE: Suzy Reading

DIMENSIONE: 7,30 MB

NOME DEL FILE: Rivoluzione self care. Un percorso per sentirsi in forma, felici e in pace con se stessi.pdf

DATA: 2018

ISBN: 9788858021576

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DESCRIZIONE
Un libro con esercizi e consigli per gestire al meglio le situazioni che ci mettono alla prova quotidianamente. Prendersi cura di sé in un'epoca in cui ritmi frenetici, ansia e depressione, piccoli o grandi problemi quotidiani connotano la maggior parte delle nostre giornate può sembrare una vera e propria rivoluzione. Ma il "self-caring" è anche, secondo una schiera di medici e studiosi sempre più folta, la nuova frontiera della medicina preventiva, quel nutrimento che ci permette di gestire al meglio la fatica e lo stress, migliorando inoltre il nostro rendimento e la nostra soddisfazione personale, sul lavoro ma anche in famiglia e con gli amici.

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Rivoluzione self care. Un percorso per sentirsi in forma ...

Dati il mio percorso di ripresa e il mio lavoro di psicologa del benessere, sono arrivata alla conclusione che il self care sia molto più di questo. Si tratta di assistenza sanitaria proattiva. Nel self care io vedo il futuro della medicina preventiva, nonché un percorso per sentirsi in forma, felici e in pace con se stessi" - Suzy Reading

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