Mindfulness. Istruzioni per l'uso

AUTORE: Tessa Watt

DIMENSIONE: 5,21 MB

NOME DEL FILE: Mindfulness. Istruzioni per l'uso.pdf

DATA: 2019

ISBN: 9788868491314

Siamo lieti di presentare il libro di Mindfulness. Istruzioni per l'uso, scritto da Tessa Watt. Scaricate il libro di Mindfulness. Istruzioni per l'uso in formato PDF o in qualsiasi altro formato possibile su promoartpalermo.it.
Promoartpalermo.it Mindfulness. Istruzioni per l'uso Image
DESCRIZIONE
Trascorriamo gran parte della nostra vita come sonnambuli, correndo da un luogo e da un appuntamento all'altro, persi in un turbinio di pensieri e incapaci di vedere quello che abbiamo sotto il naso. La pratica della mindfulness, che deriva dalle antiche tradizioni di meditazione e dallo yoga (e che incorpora le moderne intuizioni della psicoterapia) è qualcosa di molto semplice: significa imparare o, meglio, reimparare a essere presenti, a vivere nel momento presente; significa divenire consapevoli di ciò che accade proprio adesso, nel «qui e ora». Acquisendo una maggiore consapevolezza di noi stessi e del mondo che ci circonda otterremo grandi benefici: saremo in grado di ridurre l'ansia e di gestire le emozioni e i pensieri, riconoscendoli per quello che sono senza esagerarne la portata; impareremo a essere più gentili verso noi stessi (e gli altri) e ad apprezzare la nostra complessità senza giudicarci; riusciremo a rallentare e a trovare nella vita quotidiana delle sorgenti di calma e di tranquillità; riscopriremo la gioia di vivere e affronteremo con maggiore facilità i periodi di malinconia e depressione. Questo volume - ricco di esperienze vissute, di consigli pratici e di esercizi di facile esecuzione - ci porta dritti al cuore di questa disciplina, e ci aiuta, passo dopo passo, a divenire persone più equilibrate e felici.

INFORMAZIONE

SCARICARE LEGGI

Mindfulness online, istruzioni per l'uso - Zen in the City

COMPLEX - Avvocati e mindfulness, istruzioni per l'uso. Avvocati, studi legali, comunicazione e innovazione. Il primo podcast italiano dedicato alla gestione degli studi legali del futuro. Al microfono, il direttore di legalcommunity.it e MAG, Nicola Di Molfetta, insieme a Paolo Lanciani, psicologo del lavoro dello Studio DLM Partners, parlano e si confrontano in un talk informale

Mindfulness - Watt Tessa | Libro Anteprima Edizioni 02 ...

Mindfulness book. Read reviews from world's largest community for readers. Trascorriamo gran parte della nostra vita come sonnambuli, correndo da un luog...

LIBRI CORRELATI

Prezzario dei lavori pubblici Campania 2016.pdf

Estetica dell'architettura.pdf

Archivio storico italiano. Indice centennale (1842-1941).pdf

Biancaneve. Libro sonoro. Ediz. illustrata.pdf

A caccia di volpi.pdf

Le fate ci insegnano... la semplicità.pdf

Guida alla catalogazione in SBN.pdf

L' oceano delle emozioni. Un libro da scoprire. Ediz. a colori.pdf

Voci soffocate.pdf

Animali del bosco. I contrari. La mia valigia piena di....pdf

Viaggio e paesaggio.pdf

Addio colonia. Ediz. illustrata.pdf

Un oceano d'amore.pdf

Sandman deluxe. Vol. 5: gioco della vita, Il..pdf

Meine liebe. Vol. 4.pdf

Il triangolo di Pier Luigi Nervi.pdf